oferta

dla biznesu

W dynamicznym środowisku zawodowym coraz więcej firm dostrzega znaczenie uważności jako narzędzia wspierającego efektywność, dobrostan i zaangażowanie pracowników.

Warsztaty, które prowadzę, opierają się na programie MBLC (Mindfulness-Based Living Course) — sprawdzonej metodzie rozwijania samoświadomości, zarządzania stresem oraz budowania zdrowych relacji w miejscu pracy.

Zapisz się

Wspieram organizacje, które stawiają na kulturę pracy opartą na człowieczeństwie i świadomym rozwoju. Każdy projekt realizowany jest w ścisłym dialogu z zespołem, z uwzględnieniem celów biznesowych oraz potrzeb uczestników.

Od wielu lat pracuję na stanowisku menedżerskim w międzynarodowej korporacji

Dzięki czemu doskonale rozumiem realia współczesnej pracy:

  • intensywne tempo
  • presję wyników
  • rozproszenie uwagi
  • wyzwania zespołowe
  • emocjonalne obciążenie

Wiem z doświadczenia, że uważność nie jest luksusem — jest koniecznością.

Oferuję dopasowane rozwiązania dla zespołów, liderów oraz działów HR, m.in.:

1. Warsztaty wprowadzające do uważności

Idealne jako pierwszy krok w kierunku budowania kultury dobrostanu i świadomego przywództwa.

Dla kogo: zespoły, liderzy, działy HR

Zakres:

  • podstawy mindfulness w pracy zawodowej
  • ćwiczenia praktyczne (oddech, ciało, emocje)
  • refleksja nad stresem, komunikacją i koncentracją
  • inspiracja do dalszego rozwoju
Możliwość dostosowania tematu do branży lub aktualnych wyzwań zespołu.

2. Kurs MBLC dla zespołu lub kadry menedżerskiej

8-tygodniowy program rozwoju uważności oparty na metodologii Mindfulness Association UK.

Dla kogo: zespoły projektowe, liderzy, managerowie, grupy HR

Zakres:

  • cotygodniowe spotkania (60–90 min)
  • medytacje prowadzone, ćwiczenia refleksyjne
  • materiały wspierające praktykę między sesjami
  • sesja podsumowująca i rekomendacje wdrożeniowe
Możliwość integracji kursu z programem wellbeingowym lub rozwojem kompetencji miękkich.

Korzyści

  • Zwiększenie odporności psychicznej i umiejętność radzenia sobie ze stresem
  • Poprawa koncentracji, efektywności i zdolności podejmowania decyzji
  • Rozwój empatii, samoświadomości i kompetencji komunikacyjnych
  • Redukcja napięcia emocjonalnego, wypalenia i przewlekłego zmęczenia
  • Wzrost zaangażowania, poczucia sprawczości i wewnętrznej równowagi
  • Lepsza jakość snu, regeneracji i ogólnego dobrostanu
  • Rozwój stylu przywództwa opartego na autentyczności i empatycznym zarządzaniu
  • Wzmocnienie kultury pracy wspierającej dobrostan, relacje i efektywną współpracę
  • Umiejętność zatrzymania się i odzyskania przestrzeni w codziennym tempie
  • Integracja uważności z życiem osobistym i zawodowym — realna, dostępna i trwała

Zapraszam do kontaktu — chętnie przedstawię propozycję dopasowaną do profilu Państwa organizacji.

Formularz kontaktowy

Dziękuję za zainteresowanie moją ofertą.

Jeśli mają Państwo pytania, chcą omówić szczegóły współpracy lub potrzebują wsparcia w wyborze odpowiedniej formy usług — z przyjemnością doradzę.

Proszę o wypełnienie formularza kontaktowego; odpowiem najszybciej, jak to możliwe.

+48 513 819 185 kontakt@annakrzywda.pl
Zgoda na przetwarzanie danych osobowych